×
अर्थ डेली प्रकाशित: २०७६-३-२६ गते

यस्ता छन् आँप खानुका फाइदा

काठमाडौं । गर्मी लागेसगैँ आँपको सिजन पनि सुरु भएको छ। आँप सबैको प्रिय फल पनि हो। हामी स्वादको लागि आँप खान्छौ । आँपको स्वाद मिठो हुन्छ भन्ने कुरा त सबैलाई थाहा नै छ । तर के तपाइहरूलाई आँपको सेवन गर्दा हुने फाइदाहरू बारे थाहा छ ?

यस्ता छन् आँप खानुका फाइदाहरु

क्यान्सर : आँप एन्टिअक्सिडेन्टयुक्त हुन्छ, जसले स्तन क्यान्सर, प्रोस्टेट क्यान्सर कोलोन क्यान्सर तथा ल्युकेमियाबाट बचाउछ ।

दृष्टिशक्ति : यसमा हुने भिटामिन ए र रेटिनोलले आँखाको शक्ति बढाउछ ।

फाइबर र भिटामिन सिको भण्डार : आँपमा हुने फाइबर र भिटामिन सिको प्रचूर मात्राले लिपोप्रोटिनको कम उपस्थितिलाई घटाउन मद्दत गर्छ, जसबाट कोलेस्टेरोलको मात्रा घट्छ ।

शरीरमा अल्कालाइनलाई सन्तुलित पार्छ : यसले मानव शरीरमा अल्कालाइनलाई सन्तुलित राख्न मद्दत गर्छ, किनभने यसमा मालिक एसिड, टार्टारिक एसिड तथा राम्रो मात्रामा साइट्रिक एसिड हुन्छ ।

पाचन प्रक्रिया राम्रो बनाउछ : मेवाले जस्तै, आँपले पनि पाचन शक्तिलाई राम्रो बनाउछ, किनभने यसमा फाइबर उल्लेख्य मात्रामा हुन्छ । फाइबरले दिसा राम्रो हुन्छ र मेटाबोलिक रेटलाई वृद्धि गर्छ ।

छालामा चमक ल्याउछ : आँपले छालाका लागि निकै राम्रो गर्छ, छालामा भएका काला धब्बा तथा दाग हटाउछ र प्राकृतिक चमक ल्याउछ । आँपमा हुने भिटामिन ए र बेटा क्यारोटिनले छाला पुनर्निर्माण गर्छ ।

एन्टिअक्सिडेन्टयुक्त : आँपमा एन्टिअक्सिडेन्ट हुनाले कोषलाई पुनजीर्वन दिन तथा पुननिर्माण गर्न मद्दत गर्छ । यसले छालालाई भित्रैबाट रासायनिक पदार्थको असरबाट जोगाउछ ।

प्रजनन क्षमतामा वृद्धि गर्छ : आँँप फोलेट र फोलिक एसिडयुक्त हुन्छ, जसले प्रजनन क्षमता बढाउन मद्दत गर्छ ।

खनिजयुक्त : आँपमा कपर, सेलेनियम, जिंक तथा पोटासियम हुन्छ, जुन मानव स्वास्थ्यका लागि आवश्यक हुन्छ । यस्ता खनिजको अभावमा मानिसमा विभिन्न स्वास्थ्य समस्या देखापर्छन् ।

सम्बन्धित विषय:

फेसबुकबाट तपाईको प्रतिक्रिया

0 Comments

mgid.com, 313862, DIRECT, d4c29acad76ce94f
Loading...

सम्बन्धित समाचार

पुरुषका लागि पाँच टिप्स

पुरुषका लागि पाँच टिप्स

अनुहार र कपालको स्याहारबारे महिलाको तुलनामा पुरुष निक्कै अल्छी देखिन्छन् । पार्टी विशेष केही भयो भने उहीहरु हल्का म..

क्वाँटी किन खाने ? क्वा्टी खानुका फाइदा

क्वाँटी किन खाने ? क्वा्टी खानुका फाइदा

काठमाडौं । जनैपूर्णिमा अर्थात् क्वाँटी खाने दिन। क्वाँटी जनै पूर्णिमाको विशेषता नै हो। बिहान गुरुले जपेको डोरो हातम..

अध्ययन भन्छ : यस्ता पुरुषसंग शारीरिक सम्बन्ध बनाउन चाहान्छन युवतीहरु !

अध्ययन भन्छ : यस्ता पुरुषसंग शारीरिक  सम्बन्ध बनाउन चाहान्छन युवतीहरु !

एक अध्ययनले सुन्दरता भन्दा पनि सुगन्धले मानिसको शारीरिक जीवनमा प्रभाव पार्ने तथ्य फेला पारेको छ। कसैलाई शारीरिक सम्..

यस्ता व्यक्तिको यौनजीवन सधै सुखमय हुन्छ ? जान्नुहोस ५ तथ्य !

यस्ता व्यक्तिको यौनजीवन सधै सुखमय हुन्छ ? जान्नुहोस ५ तथ्य !

के तपाइलाई थाहा छ यौनसुख सबैले समान रुपमा भोग गरिरहेका हुँदैनन् भन्ने कुरा । हो जीवनमा कतिपयको यौन जीवन दुखदायी हुन..